晚上在家走一圈：把光线不够用的地方记下来

什么时候看

无需特意整理房间或调整灯具，选一个平常的晚上就行。可以留意这几个时候：

• 天刚黑、陆续开灯的时候；
• 正在做一件晚上常做的事的时候——做饭、吃饭、在桌前做事、看书、收拾东西；
• 晚上准备关灯的时候。

不同时候，开着的灯和正在做的事可能不一样。可以根据自己的日常选择几个时刻分别记录，不用每个都走一遍。

按你晚上实际走的路线走

不用按房间逐一检查，沿着晚上真正会走的路线即可。例如进门后经过的地方、平时常待的位置、拿水或取东西的地方、卫生间，以及关灯前会走过的路线。

每到一处，站在平时会站的位置，记下当时开着哪些灯、开关在哪里，以及为了够到开关需要做什么——走到房间另一边、退回上一个房间，还是先放下手里的东西。

记看到的情况，不记打算怎么改

把当时在做什么、具体看到了什么写清楚，之后再看记录时才容易还原当时的情况：

• 在桌上整理东西时，包装上的小字看不清；
• 在扶手椅上往后一靠，正好直接看到灯泡；
• 切东西时，手的影子落在案板上，挡住正在切的东西；
• 走过两道门之间时，中间那一段很暗；
• 开关在开着的门后面，要横穿房间才够得到。

“厨房有点暗”这样的记录，没有写清当时在做什么、具体哪里看不清，之后可能很难还原现场。同一种情况只在某个时候出现，就把出现的时间也记上。

记下的是当时那种灯光下看到的情况，不等于已经查明原因。

记录表

抄进记事本，或者在纸上分成四栏。哪一处让你觉得不对劲，就单独占一行。

第三栏只写使用现有物品、随时能恢复原状的小调整，例如换个位置坐、把手边的东西换个方向摆，或调节本来就能调节的灯。如果做的是看书、整理物品等可以换位置的事，也可以换到另一个平时会使用的位置作比较。凡是需要动固定灯具、开关或线路的事项，都写进第四栏。

一个填好的例子。 下面是虚构的行，只为演示怎么填，不是建议。

灯出现闪烁、灯具看起来有损坏，或者需要动固定灯具、开关和线路时，只记录看到的情况，再请专业人员确认。

回头看这些记录

记录了几条以后，可以放在一起查看：哪些位置在不同时间都记录过类似情况，哪些条目写得太笼统、已经想不起具体情况。这两类情况可以再找一个晚上重新看一遍。

第三栏里的调整一次只试一项，并且保持随时能恢复原状。每次调整后再记一笔，方便比较前后的不同。

这和测试有什么关系

居住人格测试里有一道题问：给房间换灯的时候，你更在意亮度合适、用起来方便，还是开灯以后的氛围。那道题问的是偏好。这一页记的是晚上实际看到的情况，不做测试也能用。